産後ケア

こんにちは！
産後セルフケアインストラクターの山田千秋です。


梅雨まっただ中ですね。ナゴヤ。

空気が湿っていると、お肌もじとっとして、
汗が十分に発散出来なくなってしまいがち。。

すると、、むくみやすくなったり、
排せつ機能が低下しやすくなったりします…


こんな時期こそ汗をたっぷりかきたいのです！



骨盤調整もできるバランスボールエクササイズ！
産後のカラダに負担なく有酸素運動ができますので、
とっーーってもおすすめですョ～。


今週木曜日6月9日から、
産後のボディケア＆フィットネス6月コースが始まります♪

あと3組様まで受付OKです。赤ちゃんと一緒にドウゾ♪
ぜひぜひカラダを動かしに来てくださいね♪



6月コース＊毎週木曜日　
◆6月9・16・23・30日◆10：30～12：30

教室の詳細は産後ケア.comでご紹介しています♪

　
～深い呼吸でさらにすっきり～

NPO法人マドレボニータ認定
産後セルフケアインストラクターの山田千秋です。

東海地方に産後ケアを広めていこう！と立ち上げた、
マドレボニータ・東海チーム。


昨日は初めてのイベント出展で、
アースデイ岐阜に参加してきました！

この看板が目印。



名古屋教室の卒業生の方もはるばる参加！


来年は岐阜会場に加えて
地元の名古屋会場でも出展できればーって思ってます。


岐阜の産後クラスOGの皆さんが続々と集まり、
とっても賑やかなイベントになりました！

中には、産後ケアって言葉を
初めて耳にする方もいらっしゃったようです♪

これからもーっと産後ケアを広めていけるよう、
多くの方との出会いの機会を作っていきます！

NPO法人マドレボニータ認定
産後セルフケアインストラクターの山田千秋です。
↑っていうのが、定番の自己紹介なのですが、、かなり長いっ。

聞いてる方も？？なので、
『マドレボニータ』は略して“マドレ”と呼ばれたりします。
ネットで検索すると、競争馬の名前で出てきたりしますが…（苦笑）


『マドレボニータ』っていうのは、
スペイン語で「美しい母」という意味なんです。

する～っと痩せてて、綺麗なお洋服でお化粧してるママ？
「出産したなんて思えなーい♪」な～んてセリフに
あこがれてるわけではありませんよ。念のため。


出産後って心穏やかなことばかりじゃない、、、、

身体のしんどさに愕然としたり。
ずーっとたるんだままのお腹なのかな？？って不安になったり。
かわいいはずの赤ちゃんの泣き声に、超イライラしたり。
私って、イイお母さんになれないの…なんて自分を責めたり。

そんな思ってもみなかったようなネガティブな気持ちで
心がいっぱいになったりもする。。。。


大きな感情の起伏が生じるのは、何も産後という時期だけじゃない。
人生の中には生老病死があり、喜怒哀楽が伴うもの。
これは誰にだって、避けては通れない。

清濁併せのんだ人生を着実に歩んでいく…っていうところに、
人としての美しい生き方、ってあると思ってるんです。


妊娠・出産を経験し、
母となった人生のスタート地点だからこそ生まれる様々な想い。
いいことも悪いこともひっくるめてちゃんと向き合いながら、
母の人生を生きていきたいね、、

『美しい母』っていうのは、そこ！！そこなのよーー！！

マドレボニータの産後セルフケアインストラクター、山田千秋です。

名古屋市中区上前津で開催している
産後のボディケア＆フィットネス教室は
現在4月コースのまっただ中です！！

来月コースの参加受付をHPで開始したところ、
受付開始の２時間後という超早っ★で
お申し込みをいただきました！
ご予約の連絡があると、素直に嬉しいです。。。

★産後のボディケア＆フィットネス5月コース★
5月12・19・26日　6月2日　毎週木曜日　10：30～12：30
＠中区上前津スタジオ

ゴールデンウィークを挟んで5月12日の木曜日から始まります！
ご予約お待ちしていまーーす♪

マドレボニータの産後セルフケアインストラクター山田千秋です。

震災からちょうど一か月が経ちました。
あっという間に…

いまだ困難な状況の中で暮らしている方が大勢いらっしゃいます。
被災地から離れて暮らしていると、
現地の大変な情報に直接触れる機会が少なくなってきています。

決して忘れちゃいけない、、
支援の輪を風化させず、応援し続けていきたい！



上前津教室では3月コースから
教室受講料の一部を支援金とさせていただくことにしています。

お届けする先は、
被災地で暮らしている妊産婦さんを支援する
【東京里帰りプロジェクト】　http://www.satogaeri.org/




被災地で暮らしている妊婦さんの
都内助産院での出産をサポートし、
安心できる場所で赤ちゃんやご家族と一緒に
産褥期を過ごしていただくという支援です。

また、既に出産されて小さな赤ちゃんと被災地で暮らしている方も
ご利用できます。

赤ちゃんと暮らす場所は一般家庭にホームステイするか、
都内の受け入れ施設が用意されています。
お食事の用意されていますし、助産師さんによるケアも受けられます。
お届けした支援金が妊産婦さんたちの役に立てるのが嬉しい。。。。

NPO法人マドレボニータも全面的に協力していますよー。


被災地で暮らす妊産婦さんにこの支援が届きますように！